Känner du igen dig i känslan av att jonglera tusen bollar samtidigt? Att kalendern är fullbokad och tankarna ständigt rusar iväg till nästa punkt på att göra listan? Jag vet precis hur det kan vara. Livet i dag kan kännas överväldigande, som ett ständigt brus eller rentav kaos. Men tänk om jag sa att det …
Känner du en längtan efter mer lugn, styrka och balans i vardagen? Kanske har tanken på yoga smugit sig på, men det känns som ett stort steg att ta sig till en studio eller så vet du inte riktigt var du ska börja? Då vill jag säga: välkommen! Att börja med yoga hemma är enklare …
Har du funderat över hur din morgon påverkar resten av dagen? En medveten och välplanerad morgonrutin kan göra mer än att bara ge dig en bra start – den kan faktiskt förändra hela ditt liv. Det handlar om att skapa en stund för dig själv, innan världen vaknar, där du lägger grunden för både fysiskt …
För att uppnå en god hälsa behöver du tänka på många olika aspekter av livet. Det är viktigt att röra på sig regelbundet, med både konditions- och viktträning. Om du röker eller dricker alkohol behöver du tänka på mängd och intag, då det kan vara skadligt för hälsan redan i små mängder. Att dra ner …
Naturen är fantastisk och maten är ofta extra god när den äts utomhus. Att laga mat utomhus kan bjuda på mycket mer än korv, grillspett eller en köttbit. Variationen är stor beroende på vilken utrustning som finns till hands. Det är möjligt att tillaga en soppa från grunden, en wok med färska råvaror eller en …
Entreprenörskap är en livsstil för en del, men drömmen för många. Det krävs mycket av företagare, oavsett vilken bransch det rör sig om. Därför finns det mycket som kan sätta käppar i hjulen för den som övervägt att ta tag i drömmen. Utöver ekonomiska frågetecken, är det kanske tiden som får dig att hålla tillbaka? …
Det finns mycket som du kan göra för dig själv för att må bra. Att värna om din hälsa är viktigt för ett bra välmående. Om du inte avsätter tid till din hälsa nu kan du bli tvungen att göra det om du blir sjuk istället. När det kommer till hälsa är munnen något som …
För att du ska kunna uppnå dina drömmar behöver du visualisera det du vill uppnå. Det är samtidigt viktigt att ha tydliga mål för dina drömmar. Det låter kanske en smula löjligt, men det är när du kan visualisera drömmen du har chans att nå det uppsatta målen. Om du exempelvis vill göra en bröstförstoring …
Har du använt samma hudvårdsprodukter hela livet och tycker inte längre att de gör någon skillnad? Precis som hårvård så kan det behövas en boost då och då och få huden att reagera. Det är likadant med träning – när kroppen har vant sig vid en viss slags träning så är det till slut svårt …
Att gå i pension innebär inte sällan att det blir mindre kronor i plånboken. Samtidigt är det den period i livet som du har tid att göra allt du drömt om. Det går inte ihop med mindre pengar. För att få mer utrymme för det du drömmer om kan du försöka skruva lite på ekonomin. …
