När det är svårt att hinna ta sig till träningen kan det vara fint med vardagsvanor som håller en i form.
Som 1177 skriver är rörelse livsviktigt, och så är det verkligen.
Här kommer tips på vardagsvanor som håller dig i form!
Ät en bra frukost varje dag
Det är superviktigt att äta bra, och en bra frukost på morgonen gör så mycket för resten av dagen. Det gör med andra ord mer skillnad än vad de flesta tror. Tycker du att det är jobbigt med frukost och att förbereda denn
a trött och död på morgonen, förbered den i så fall innan du lägger dig dagen innan!
Sov ordentligt
Detta är såklart lättare sagt än gjort, men att sova ordentligt gör stor skillnad för formen, hälsan och humöret.
Promenera som standard och använd alternativa transportmedel som backup
Ska du ta dig någonstans? Gå. Går det inte att gå? Ta dig dit på annat sätt. Poängen är att du alltid bör ställa dig frågan om det går att gå dit du ska, även om det är lite längre kan du göra det till en lugn och avslappnade promenad. Att gå är viktigt för att hålla sig i form!
