Hur påverkar en vegetarisk kost välmåendet? Det kommer denna artikeln att gå in på djupare. Låt oss köra igång direkt!
Du kan tappa vikt
Som Insider skriver är det vanligt att en av de första sakerna man märker är att man tappar vikt.
Anledningen är inte att vegetarisk mat automatisk gör att du får mindre fett, sanningen är att vegetarisk mat ofta är mindre kalorität, vilket gör att man med lika mycket på tallriken får i sig färre kalorier.
Du kan
få i dig för lite vitamin B och järn
Kött innehåller mycket vitamin B och järn. Därför kan det vara bra att se till att du får i dig dessa näringsämnen på annat sätt om du får från att regelbundet äta kött till att helt sluta med detta och att endast äta vegetariskt.
Du kan känna smaker anorlunda
Kött rött innehåller mycket zink, och zink påverkar hur du upplever smaker. Därför kan du komma att märka att du börjar gilla livsmedel som du tidigare inte uppskattat, eller att du börjar ogilla livsmedel som du tidigare uppskattat när du blir vegetarian och slutar äta kött.
